Meski bertujuan menurunkan berat badan, tidak berarti seseorang yang obesitas harus berlapar-lapar.
Menurut pakar kesehatan dr Lia Listiawaty MKes, penurunan berat berat badan harus dilakukan dengan aman.
"Saat diet, kecukupan nutrisi harus tetap diperhatikan. Sebab, kalau kita kekurangan nutrisi akibat diet tidak sehat, energi untuk beraktivitas akan diambil dari organ tubuh," ujarnya dalam seminar kesehatan yang diselenggarakan produsen nutrisi PT Herbalife Indonesia, di Jakarta, beberapa waktu lalu.
Lia mengatakan, obesitas disebabkan oleh kelebihan makanan yang dikonsumsi mulai pagi hingga malam setiap harinya.
"Kita harus dapat mengukur kebutuhan kalori kita. Kalau kelebihan, kita harus mengurangi asupan kalori kita," ujar dia.
Pada kesempatan sama, General Manager PT Herbalife Indonesia Andam Dewi memberikan tips sederhana untuk mengenali sehat tidaknya diet yang dilakukan seseorang.
"Secara fisik kita dapat melihat apakah seseorang tengah menjalankan diet yang benar dan sehat dari wajahnya, kalau justru terlihat tua dan kuyu, berarti ada yang salah," ujarnya.
sumber : Metrotvnews.com
0 Comment "Diet Sehat itu Cukup Dengan Nutrisi"
Posting Komentar
Silahkan Tulis Komentar dan Tanggapan anda pada Kotak Komentar. Terima Kasih